2022.11

こんにちは、コスモピュリティです。「次は、こういう自分でありたい」と思った時。その方向性で、既に活躍している方を探してその方の目の輝きを、見てみてください。その人は、どんな瞳をしていますか？どんな輝きを放っているでしょう。そうやってその方の目を瞳の輝きを見た後にその方のことが見える位置に、鏡を置いて(例えば、スマホでその人の動画を見るのだとしたら、スマホのすぐ横に手鏡などを置く)その人のことを見ている自分の目を見てみましょう。あなたの瞳は、憧れの方を見るときどんな瞳をしていますか？そういったときの、自分の目の輝きがくすんでいたりしないですか。憧れている方の目と自分の目がどう違うか？を見てみてください。そして、次は実際に鏡を見て確認しながらその方と同じよ...
こんにちは、コスモピュリティです。自分がやりたいことも進んでいきたい道もわかっているのになかなか、自分自身や、環境が変わらないと感じるとき変えていけないことや一歩踏み出せないことに焦りを感じることも、あるかもしれません。でもあなたが、自分のことを「何も変わっていない」と感じたとしてもあなたは、必ず変わっているんですね。木だって、毎日少しずつ枝が太くなったり葉っぱが大きくなったりと常に成長していますがそれと同じように自然の一部である私たちも常に成長しているんですね。日々、成長していない植物はいないですね。私たち人間もそうなんですね。だから、まずは安心してください。そして、その上で「どうしたら、一歩踏み出せるんだろう？」と、自分に問いかけたときに心の中にほ...
こんにちは、コスモピュリティです。この先どうしたらいいか分からなくなったときに一番大切なこと。それは本当は自分はどうしたいのか？自分の本当の願いを明らかにすることです。自分の本当の願いが明らかになると迷いが消えます。本当の願いが放たれたときってとても安心するんですよね。この先どうしたら良いか全くわからないような状況だとしても本当の願いを認識したとき謎の安心感が生まれるんですよね。そして、実際に道ができ始めます。具体的に言うと例えば心の中で「こっちかな…？」と思うようなことが、現実で起き始めるんですね。もちろんそれをしたからって必ず安全でうまくいく、なんて保証はどこにもないのですがそれでも、なんとなく心が「こっちかもしれない…」と感じて実際に進んでみよう...
こんにちは、コスモピュリティです。小さな頃から不思議に思っていたことがあって「なんで、みんなこんなに笑顔じゃないんだろう？」なんでこんなに悪口を言ってイライラしたり怖い顔しているんだろう？と思っていました。これを読んでくれている皆様も私と近い感覚の方が多いと思うので同じようにこういったことを疑問に思われてきた方が多くいらっしゃるんじゃないかな？と思います。生まれてきて、30年以上経ちますがそれでも、ふとした瞬間に、なんでこんなに怖い顔するの？といまだに驚くことがあります。私はやっぱり人が心を開いて誰かに優しくしている姿を見るのが、とても好きなのです。そういった姿って、コミニケーションをしている双方も幸せになるだけでなく周りの人の、心の緊張も溶かしてリラ...
こんにちは、コスモピュリティです。「親に優しくできない」「つい冷たくしてしまう」ということで悩んでる方結構いらっしゃいますよね。本当は大切な相手だからこそ優しく接したい…でも、顔を合わせると素直な気持ちを表現するのが難しい。本当は優しくしたいですよね。本当は「大好き」を伝えたいですよね。親との関係を改善していくのは自分の気持ちに向き合う覚悟も必要ですからそれなりの時間を要することになることが多いです。そのなかでも状況にもよりますが1つ、簡単にできるアクションがあります。それは何かというとあなたが今、一番尊敬している人を、思い浮かべてください。そして、その人に接するのと同じように自分の親に接してみるんです。えーっ！っという声が聞こえてきそうですがでもこう...
こんにちは、コスモピュリティです。心と、現実が乖離しているけれどなかなか、変わる勇気が出せないとき。「変えるなら、今だろうか？」「今がいいタイミングだろうか？」などいろいろ考えてしまっているとき。焦りや、煮え切らない自分に苛立ちを感じたり自分を責めたりすることもあるかもしれません。あなたが、変わりたいと感じている、ということは心の中から、ノックで自分自身が声を上げてくれているんですね。その時にオススメの、簡単にできて、すごく効果のあることがあります。これを続けていくと「変わるタイミング」が、自分でもキャッチできるようになります。誰でもできる方法です。まず、ノートを用意して自分の現状を書きます。その上で・自分のやりたいこと・なぜできていないのか？について...
こんにちは、コスモピュリティです。人に優しくしたいけどどうしても、できないとき相手の、これまでのことを思い出すとつい、攻撃体制になってしまう、、などなかなか切り替えられないのって辛いですよね。そんなときにオススメの考え方が2つあります(*^-^*)一つ目は「初めて出会った時の気持ち」で接する。つまり目の前にいる相手は「人生で、初めて出会った存在」として捉える。実際に初めて会ったときを思い出してみるのも、いいですね〜。マイナスの先入観が薄れてその人のそのままを、見やすくなりますよ。そして、もう一つが「この人と、もう一生会うことがないのだとしたら？」と思って接する。この人と会うのは、これが最後。もう一生会えないとしたら何を伝えたいですか？どんな表情でいたい...
こんにちは、コスモピュリティです。もうそろそろ12月になりますね。12月は冬至があり陰極まるタイミングです。陰極まった後は、どんどん陽に転じていきます。今は陰にどんどん向かっている時期なので今は、自分の内側に深く向かい合っている人が結構多い時期なんじゃないかなぁ？と感じています。それもこの内側へ向かうエネルギーは新しい自分につながるエネルギーのように感じています。陰極まるタイミングの少し前から陽に向かうための準備が始まるのですが皆さん、何か新しいことへの準備が始まっている方は、いらっしゃいますでしょうか？(もちろん、始まっていると感じられていなくても、大丈夫です。)今の時期は、12月に向けてどんどん深く自分に潜っていく時期になりやすいのですがその時に、...
こんにちは、コスモピュリティです。最近、ちょっと落ち込むような気づきがありました。それは何かというと日頃、何気なく付き合っていた人とお別れするタイミングでその方が、私が思っている以上に私のことを、大切に思っていてくれていた、と知ったんですね。。。いざお別れする、という話をするときにその方から発せられる言葉を聞いて私のことを、こんなに大切に、思ってくれていたのかともう驚いたんですよね。もし、それだけの思いを持ってくれていると私も知っていたのならその方にかける言葉や、行動などが違っていたんだろうなぁと、思いました。日ごろから、感謝の気持ちを感じたら感じたその時に伝えようと思って過ごしているけど自分の方が相手の想いをキャッチできていないと伝えられなくなること...